Penat dan lelah usai bekerja? Tak ada salahnya untuk konsumsi lima minuman berikut yang bisa membantu tubuh jadi lebih rileks. Apa saja? Berikut ulasan lengkapnya, seperti dilansir Thedailymeal, Jumat (8/1/2016).
Air putih
Menghilangkan stres dapat dilakukan dengan cara sederhana, seperti minum air putih. Pasalnya air putih sangat baik untuk menghilangkan dehidrasi yang dapat menyebabkan stres kecil.
Susu hangat
Minum segelas susu sebelum tidur atau setiap hari adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres. Susu mengandung protein lactium, yang membantu tubuh jadi lebih rileks dan bisa menurunkan tekanan darah. Sementara itu, potasium dapat membantu mengendurkan otot.
Teh
Minum secangkir teh bisa membantu pikiran jadi lebih rileks. Sudah teruji secara ilmiah bahwa teh bisa membantu tubuh dan pikiran jadi lebih santai.
Jus buah
Jus buah tinggi akan vitamin C, seperti, jus jeruk, jus stroberi, dan jus buah lainnya. Hal itu dapat mengurangi tingkat stres dengan menurunkan hormon stres dalam tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar